Garden of Life
主編3 年 前
果昔是最健康的早餐選擇之一—您可以盡情加入各式各樣的水果，從膳食中攝取大量額外維生素。
蛋白粉果昔能為您提供更多營養能量，讓您以正確的方式開啟嶄新的一天，正是您在大量運動時所需要的能量。
Garden of Life（生命花園）推出多種 純素蛋白粉，幫助您建立健康積極的生活。我們的蛋白粉以能夠追溯原產地的有機原料製成，是果昔的完美拍檔。以下是我們的最佳蛋白粉果昔食譜：
多汁藍莓與鳳梨蛋白粉果昔
我們的 100% 純素無麩質藍莓鳳梨蛋白粉果昔食譜口感十分清爽，藍莓的天然清甜與鳳梨的獨特芬芳完美互補。
食材：
- 1 勺 Garden of Life Raw Organic Vanilla Protein Powder（生命花園純天然有機香草蛋白粉）
- 34 克熟酪梨
- 1 湯匙杏仁醬
- 480 毫升無糖杏仁奶
- 64 克冰凍藍莓
- 128 克冰凍鳳梨塊
- 可選配料：新鮮藍莓、椰子片或新鮮薄荷
製作方法：
- 將所有食材放入料理機內攪打至滑膩
- 您也可以：在果昔上撒上新鮮藍莓或椰子片
- 立即倒入玻璃杯飲用，或倒入隨行杯，在上班途中享受清爽飲品
熱帶風味蛋白粉果昔
享用我們的熱帶風味蛋白粉果昔，開啟活力四射的嶄新一天。以甘甜清冽的風味喚醒您的味蕾，以完美狀態拉開清晨的序幕。更棒的是，只需不到十分鐘，就能做好這份絕佳的隨行早餐。
食材：
- 半根香蕉
- 1 勺 Garden of Life Raw All-in-One Protein（生命花園純天然多合一蛋白粉）
- 60 毫升柳橙汁
- 3 湯匙奇亞籽
- 113 克冷凍鳳梨塊
- 56 克冰凍芒果塊
製作方法：
- 以高檔位攪打所有食材，直到果昔具有您滿意的濃稠度
- 如果果昔成品太稠，不方便飲用，可加入少許水
- 倒入杯中，暢享美味！
暖胃蘋果調味茶蛋白粉果昔
這款果昔是玻璃杯中綻放的秋天滋味 – 暖胃又愜意的早餐不必非得滿是碳水化合物或放縱的奢華大餐。試試我們的暖胃蘋果調味茶蛋白粉果昔，享受溫暖的營養和健康，展開精彩的一天。
食材：
- 1 勺 Garden of Life Raw Organic Vanilla Protein（生命花園純天然有機香草蛋白粉）
- 半茶匙肉桂
- 半茶匙肉豆蔻
- 半茶匙生薑
- 6 個杏乾
- 4-5 個去核椰棗
- 500 毫升水
- 300 克蘋果丁
- 500 毫升無糖杏仁奶
製作方法：
- 將蘋果丁、杏乾和椰棗放入平底鍋中，並加水沒過鍋中食物。放到爐頭上小火煮 5 分鐘，直至蘋果變軟
- 將煮好的水果瀝乾水分，再將蘋果趁熱放入料理機中（請先檢查您的料理機對放入高溫液體的安全性）
- 將其餘所有食材放入料理機中攪勻，直到質地滑順
- 立即倒入玻璃杯，加入一些肉桂能賦予其溫暖的香料味
櫻桃美味蛋白粉果昔
櫻桃是絕佳的天然抗氧化劑原料，有助您維持整體健康，這款蛋白粉果昔即富含櫻桃。這款果昔中還包含富含鉀元素和纖維的香蕉塊、杏仁奶以及 Garden of Life（生命花園）素食蛋白粉，極具充盈感，讓您在心滿意足中拉開一天的序幕。
食材：
- 1 勺 Garden of Life Raw Organic Fit Powder（生命花園純天然有機塑身蛋白粉）
- 1 茶匙楓糖漿
- 236 毫升無糖杏仁奶
- 118 毫升椰子水
- 128 克杯裝冷凍黑櫻桃
- 64 克冷凍香蕉塊
製作方法：
- 以中檔位攪打所有食材，直至混合物變得滑膩
- 倒入杯中享用
若您希望早餐更具飽足感，可將植物奶混合鮮果和燕麥，有助您長時間維持飽足感。
