最佳蛋白粉果昔食譜

多汁藍莓與鳳梨蛋白粉果昔

我們的 100% 純素無麩質藍莓鳳梨蛋白粉果昔食譜口感十分清爽，藍莓的天然清甜與鳳梨的獨特芬芳完美互補。

食材：

• 1 勺 Garden of Life Raw Organic Vanilla Protein Powder（生命花園純天然有機香草蛋白粉）

• 34 克熟酪梨

• 1 湯匙杏仁醬

• 480 毫升無糖杏仁奶

• 64 克冰凍藍莓

• 128 克冰凍鳳梨塊

• 可選配料：新鮮藍莓、椰子片或新鮮薄荷

製作方法：

• 將所有食材放入料理機內攪打至滑膩

• 您也可以：在果昔上撒上新鮮藍莓或椰子片

• 立即倒入玻璃杯飲用，或倒入隨行杯，在上班途中享受清爽飲品

熱帶風味蛋白粉果昔

享用我們的熱帶風味蛋白粉果昔，開啟活力四射的嶄新一天。以甘甜清冽的風味喚醒您的味蕾，以完美狀態拉開清晨的序幕。更棒的是，只需不到十分鐘，就能做好這份絕佳的隨行早餐。

食材：

• 半根香蕉

• 1 勺 Garden of Life Raw All-in-One Protein（生命花園純天然多合一蛋白粉）

• 60 毫升柳橙汁

• 3 湯匙奇亞籽

• 113 克冷凍鳳梨塊

• 56 克冰凍芒果塊

製作方法：

• 以高檔位攪打所有食材，直到果昔具有您滿意的濃稠度

• 如果果昔成品太稠，不方便飲用，可加入少許水

• 倒入杯中，暢享美味！

暖胃蘋果調味茶蛋白粉果昔

這款果昔是玻璃杯中綻放的秋天滋味 – 暖胃又愜意的早餐不必非得滿是碳水化合物或放縱的奢華大餐。試試我們的暖胃蘋果調味茶蛋白粉果昔，享受溫暖的營養和健康，展開精彩的一天。

食材：

• 1 勺 Garden of Life Raw Organic Vanilla Protein（生命花園純天然有機香草蛋白粉）

• 半茶匙肉桂

• 半茶匙肉豆蔻

• 半茶匙生薑

• 6 個杏乾

• 4-5 個去核椰棗

• 500 毫升水

• 300 克蘋果丁

• 500 毫升無糖杏仁奶

製作方法：

• 將蘋果丁、杏乾和椰棗放入平底鍋中，並加水沒過鍋中食物。放到爐頭上小火煮 5 分鐘，直至蘋果變軟

• 將煮好的水果瀝乾水分，再將蘋果趁熱放入料理機中（請先檢查您的料理機對放入高溫液體的安全性）

• 將其餘所有食材放入料理機中攪勻，直到質地滑順

• 立即倒入玻璃杯，加入一些肉桂能賦予其溫暖的香料味

櫻桃美味蛋白粉果昔

櫻桃是絕佳的天然抗氧化劑原料，有助您維持整體健康，這款蛋白粉果昔即富含櫻桃。這款果昔中還包含富含鉀元素和纖維的香蕉塊、杏仁奶以及 Garden of Life（生命花園）素食蛋白粉，極具充盈感，讓您在心滿意足中拉開一天的序幕。

食材：

• 1 勺 Garden of Life Raw Organic Fit Powder（生命花園純天然有機塑身蛋白粉）

• 1 茶匙楓糖漿

• 236 毫升無糖杏仁奶

• 118 毫升椰子水

• 128 克杯裝冷凍黑櫻桃

• 64 克冷凍香蕉塊

製作方法：

• 以中檔位攪打所有食材，直至混合物變得滑膩

• 倒入杯中享用

若您希望早餐更具飽足感，可將植物奶混合鮮果和燕麥，有助您長時間維持飽足感。