男性和女性需要不同的維他命嗎？
攝入達成適當平衡的維他命對於維持健康體魄至關重要，但男性和女性需要的維他命類型是否有任何差異？
並不能簡單地說，所有男性都可以選擇一種萬能維他命，每個女性都適合補充另一種維他命。事實很簡單，每個人（不論男女）都有自身的獨特需要。每個人的日照量不同，從飲食中攝取的營養不同，腸道結構不同，這就意謂著，他們所缺乏的維他命可能截然不同。
然而，一些問題帶給男性的影響通常會大於女性，而對於女性這個特別群體，她們在生活的不同時期可能需要補充額外的維他命，特別是懷孕期間。
每個人都應該補充什麼維他命？
每個人都需要攝入一些維他命才能維持身體健康。如果您選擇植物性飲食，可能會發現難以從食物中攝取某些營養素，這時，維他命補充劑就派上用場了。我們先來了解一些基礎知識：
- 維他命 A 有助促進視力及免疫系統健康*
- 維他命 B12 可維持血液與神經系統健康†
- 維他命 C 可幫助骨骼、皮膚和牙齒正常發揮功能‡
- 維他命 D 可調節血鈣含量，從而促進骨骼健康§我們的 Organic Vitamin Spray（有機維他命噴劑）為純有機素食成分，已獲得非基因改造生物認證，是每日補充維他命劑量的輕鬆之選。只需往嘴裡快速噴一噴，就能提高體內各種維他命的含量，每天堅持這麼做，很快就能看到效果。
要保持身體健康，每個人還需要補充一些人體必需的礦物質。例如，鎂具有多種多樣的功效，比如調節肌肉，這就表示，這種礦物質有可能會改善您在鍛鍊時的表現。±我們的 Whole Food Magnesium Powder（全食物鎂粉）可讓您在飲食中輕鬆補充額外的鎂，有助緩解壓力與疲勞，可以輕鬆添加至奶昔中。攝入足夠的鋅亦很重要，因為這種礦物質在幫助人體將碳水化合物、蛋白質及脂肪轉化為能量方面發揮重要作用。試試我們的 Vitamin Code Raw Zinc（維他命密碼原始鋅）補充劑（亦含有維他命 C），幫助維持您的免疫系統及皮膚健康。
男性應補充什麼維他命？
由於個體存在差異，每個男性需要的維他命也會有所不同。不過，一些問題對男性的影響往往要大於女性，酸液回流就是其中之一。
Once Daily Men’s Capsules（每日一次男士膠囊）含有 15 種不同的活性菌菌株，能夠支持結腸健康及消化系統，幫助維持免疫系統健康。攝入多種維他命菌株有助實現腸道菌群多樣化，這對更廣泛免疫系統大有助益。
腸道與免疫系統緊密相關，事實上，人們認為，人體的大部分免疫系統都位於消化系統內，那裡會產生很多抗體。探索我們的全系列微生物組補充劑。
女性應補充什麼維他命？
提到對女性特別重要的維他命，顯然要從鐵說起。女性需要經歷一些非常特殊的階段，患鐵缺乏症的風險很高，必定需要鐵補充劑。年齡為 19 至 50 歲的女性每天需要 14.8 毫克鐵，因此，務必確保攝入足量的鐵。
同樣，維他命 B12 也能為女性帶來諸多益處，特別是懷孕期間。由於 B12 對神經系統以及紅細胞的生成至關重要，因此，在懷孕期間對於胎兒的發育亦起到重要作用。
和男性一樣，女性亦可選擇微生物組補充劑來維持腸道健康，還有陰道健康。人們認為，微生物組有助抵抗陰道酵母菌感染及細菌性陰道炎等疾病。
我們的 Once Daily Women’s Capsules（每日一次女士膠囊）含有 16 種不同的菌株，有助維持陰道、消化系統及免疫系統健康，可有效滿足女性的特定需求。
女性在孕期及哺乳期亦需補充額外的營養素，以維持身體健康及均衡，而多樣化的微生物組有助維持母嬰健康，我們的 Once Daily Prenatal Capsules（每日一次孕期膠囊）正好能滿足這些需要。
這些補充劑含有 16 種不同的菌株，懷孕期間只需每天服用一次，因此，即使生活很忙碌，亦很容易辦到。
Garden of Life（生命花園）推出豐富多樣的綜合維他命、腸道健康補充劑及蛋白粉，有助維持純淨健康的生活方式，其中包含多款適合素食者的純素產品，不含大豆成分、麩質以及乳製品。選購全系列產品。
維他命 A 有助維持正常的視力，並能促進免疫系統正常發揮作用† 維他命 B12 有助神經系統正常發揮作用，並能促進體內正常形成紅細胞‡ 維他命 C 有助正常形成膠原蛋白，讓牙齒、皮膚及骨骼正常發揮作用§ 維他命 D 有助維持正常的血鈣含量± 鎂有助肌肉保持正常功能
